Song der Woche

5 Fragen an...

... Jacqueline D´Avis


1. Ziele für 2010: besser werden, bei rhela cup unter die ersten fünf kommen
2. Mein bester Wettkampf: 1. Platz beim Triathlon in Dillenburg
3. Lieblingsdisziplin: Schwimmen
4. Auf meinem MP3 Player zur Zeit: Ashley Tisdayle, Vanessa Hudgens, Lady Gaga...
5. Ich bin ein Fan von: Robert Pattinson

Ergebnisse Villmar

Schnellstes Ironkid in Villmar über 2000 m war Max Große knapp vor Jan Zimmermann.
Hier ein Auszug aus der Ergebnisliste:

Schüler M12
1. Große, Max 97 DBL Team RSG Montabaur 7:35
2. Zimmermann, Jan 97 DBL Team RSG Montabaur 7:37
4. Mille, Jan-Kaspar 97 DBL Team RSG Montabaur 8:33
5. Ott, Tristan 97 DBL Team RSG Montabaur 9:43

Schüler M11
5. Klöckner, Nils 98 DBL Team RSG Montabaur 9:34

Schüler M10
2. Selbach, Lukas 99 DBL Team RSG Montabaur 9:41

Schülerinnen W13
3. Meuer, Lena 96 DBL Team RSG Montabaur 9:39

Schülerinnen W 9
3. Klöckner, Nele 00 DBL Team RSG Montabaur 9:57

Schülerinnen W7 - 500 Meter
4. Selbach, Sarah-Sophie 02 DBL Team RSG Montabaur 2:36

Song der Woche

5 Fragen an...

...Markus Schweikert



1. Mein bester Wettkampf: 3.Platz Westdeutsche Meisterschaften über 3000m
2. Ziele für 2010: Im Schwimmen aufzuholen und über 5 km unter 17:00 min. bleiben!!!
3. Rennrad oder MTB? Alles, hauptsache schnell!
4. Lieblingsmucke: Hip Hop,Rap
5. Meine Vorbilder: Daniel Unger,Benny Rossmann,Dieter Baumann, Heiko!!!

Nächster Wettkampf

Am nächsten Samstag (28.11.) wollen wir mit möglichst vielen Kindern am Dorflauf in Villmar teilnehmen. Infos hier

Spektakuläre Aufnahmen vom letzten MTB-Training!!!

Song der Woche

178 km/h mit dem Rennrad!

5 Fragen an...

... an Jan-Kaspar Mille



1. Lieblingsdisziplin: Radfahren
2. Nächstes Jahr bin ich schneller als meine Mama, weil langsamer kaum geht.
3. Die Ironkids sind cool, weil ´s eben so ist. J
4. Vorbilder: Benny Rossmann(außer beim Schwimmen), Jonas Poetsch, Norman Stadler
5. Mein bester Wettkampf war … schneller vorbei als bei allen anderen. J

5 Fragen an...

... Ivet Somers



1. Die Ironkids sind cool, weil:wir sind eine schöne, zusammenhaltende Gruppe.
2. Lieblingsdisziplin:Laufen und Schwimmen.
3. Auf meinem MP3 Player höre ich:die Musik von HSM(high school musical)
4. Mein bester Wettkampf war:Mitternachtslauf in Kröv
5. Vorbilder:mein großes Vorbild ist die Nina und meine große Schwester Lisanne

Seid ihr beweglich???

Dann dürfte das sicher kein Problem sein...

Achtung!

Ab der nächsten Woche findet das Training nicht mehr Donnerstags im Stadion statt, sondern ab 18.11.09 jetzt Mittwochs um 18.30 Uhr in der Turnhalle der Joseph-Kehrein-Schule in Montabaur.
Dort werden wir dann sowas oder sowas machen...

5 Fragen an...

... Florian Große

1. Stärken? Laufen ; Schwächen? Rennrad
2. Nächstes Jahr bin ich schneller, weil:ich ein neues Rennrad bekomme und damit mehr trainiere
3. Was war das coolste, was Du mit den Ironkids gemacht hast? Trainigslager und Mitternachtslauf Kröv
4. Hobbys außer Triathlon? Lesen und Zeichnen
5. Vorbilder? Chris McCormack und natürlich der Zielsprint von Bevan Docherty

News-Flash

Töröööööö!

Jan Zimmermann hat am 8.11.09 beim Neuwieder Stadtlauf über 5 Km teilgenommen. In sensationellen 19:32 min wurde er mitten im Feld der Erwachsenen 9. und ließ damit etliche Läufer hinter sich. Damit bestätigt Jan seine tolle Entwicklung der letzten Wochen. Go on rocking, Jan!!!!

Songs der Woche

Es sind Tanzschlappen-Wochen - auch bei den Ironkids!
Daher gibts heute 2 Songs zum Grölen und Foxen!

Hier gehts ab!
KLICK

KLACK

5 Fragen an...

... Carla Dahlem

1. Rennrad oder Mountainbike? Mountainbike
2. 100 Meter oder 2000 Meter? 2000 Meter
3. Auf meinem MP3-Player zur Zeit: boom boom pow & paparazzi
4. Bester Wettkampf: Eiflercrossduathlon & Rheinbach
5. Ziele für 2010: Im Schwimmen aufzuholen und damit auch bei den Triathlons besser abschneiden :D Sonst einfach eine schöne Wettkampfzeit zu haben.

Na, habt ihrs beim ersten Mal bemerkt?

RÄTSEL

5 Fragen an...

...Lena Ackermann


1. Seit wann bist du bei den Ironkids? Seit Ende 2007
2. Welches war Dein bester Wettkampf? Mainz 2008
3. Was ist Deine Lieblingsdisziplin? Laufen
4. Die Ironkids sind cool, weil es Spaß macht mit so vielen Kids zusammen zu trainieren
5. Mit wem trainierst Du am liebsten? Mit Allen!!!

Song der Woche

KLICK

News-Flash

Beim Halloweenlauf in Kobern Gondorf haben die Ironkids wieder zugeschlagen!
Max gewann den Schülerlauf über 1000 Meter deutlich, Flo kommt auf Rang 3 (1.AK), Timo wird 4. (1.AK).
Nils wird beim Schülerlauf über 200 Meter Zweiter.
Bei den Mädchen wurde Nina Gesamtzweite über 1000 Meter, Nele kam auf Platz 5. (1.AK) und Ivet auf den 8. Rang (1. AK).
Von diesen tollen Leistungen angespornt, liefen die "alten Herren" im anschl. Hauptlauf über 9,7 km auch zur Höchstform auf: Andi Knopp wird Gesamtzweiter (32:45) direkt vor Heiko Spitzhorn auf Rang 3(33:42). Mit Michael Große in gut 41 Minuten gewann die RSG hier sogar die Mannschaftswertung.
Martina und Petra liefen locker über die 4,5 km Jogging-Strecke.