Endlich: Die Wettkampfpause hat ein Ende!!!

Am 26.02. steig der erste Wettkampf des Rhelacups 2011 mit dem Swim & Run in Leverkusen. Eine gute Organisation und tolle Wettkampfstrecken zeichnen die Veranstaltung aus. Sehr viele Ironkids sind am Start!!!

Ergebnisse Darmstadt

Auf sehr starke Konkurrenz aus Hessen und BaWü trafen unsere Ironkids gestern in Darmstadt beim Swim & Run. Oft waren sie knapp am Podest dran, gereicht hats leider bei keinem...
Weiter trainieren, das wird schon noch!
-->Ergebnisse

Swim & Run in Darmstadt und Leverkusen: Jetzt anmelden!

Leverkusen

Darmstadt

Alles eine Frage des Materials

Danke an Jörg!

Erfolgreiche Kadersichtung

Letzten Sonntag fand in Montabaur die 1. Kadersichtung des RTV für das Jahr 2011 statt. Insgesamt stellten sich 27 Kinder aus Rheinland Pfalz den Herausforderungen im Schwimmen und Laufen.
Yannick und Jan erfüllten die Kadernormen über 50/400 m schwimmen sowie 100/1000 m laufen und sind somit bereits fix im Kader!!! Max konnte nach gesundheitlichen Problemen die Normzeit im 400 m Schwimmen von 6:15 min nicht erreichen und erhält im Februar 2011 die 2. Chance hierzu.

Danny MacAskill noch besser?!

Kadersichtung am 21.11. in Montabaur

Der RTV lädt alle talentierten Kinder zur Kadersichtung nach Montabaur ein. Am 21.11.2010 werden im Mons-Tabor-Bad sowie anschließend im Stadion Schwimm- und Laufzeiten genommen.
Christian, Max, Yannick, Jan und Carla sind am Start!

Viel Glück, der Kader braucht euch!!!

Löwenlauf Hachenburg

Charlotte Holly gewinnt den 6 Km Lauf der Frauen, Christian Schneider wird hinter seinem Trainer sehr guter Zweiter...;-)

1800m - Schülerlauf:

8.04,33   86  YANNICK ACKERMANN          DBL RSG MONTABAUR       1997   M13     2 
8.32,84   84  CLARA HOLLY                RSG MONTABAUR           1999   W11     1 
8.47,72   85  JACQUELINE D'AVIS          BL RSG MONTABAUR        1995   W15     2  

8.58,27   83  CARLA DAHLEM               DBL RSG MONTABAUR       1996   W14     3

9.01,51   87  LENA ACKERMANN             DBL RSG MONTABAUR       1999   W11     3 

Ergebnisse

Töpferlauf Ransbach

Ausnahmslos Podestplatzierungen sprangen beim Töpferlauf in Ransbach heraus:

5km

Holly, Charlotte

RSG Montabaur

1996

F

00.21.16

Meuer, Lena

RSG Montabaur

1996

F

00.24.52

2,5 km

Klöckner, Nils	RSG Montabaur	1998	MSB	00.11.43
Spitzhorn, Timo	RSG Montabaur	2000	MSC	00.11.52
Holly, Clara	RSG Montabaur	1999	WSC	00.12.04

Somers, Ivet	RSG Montabaur	1999	WSC	00.13.13
Klöckner, Nele	RSG Montabaur	2000	WSC	00.13.13

Song der Woche

und ab gehts!

Das üben wir nächste Woche...

Crossduathlon Ahrweiler--> Leeeeenaaaa!

Radrakete Lena

Lena Meuer rockt den Crossduathlon und gewinnt ihr erstes Rennen nach einer klasse Leistung und einem unwiderstehlichen Endspurt gegen Carla Dahlem;-).

Christian Schneider war wieder einmal nicht zu schlagen!
Alle Ergebnisse von Ahrweiler gibts hier.
Den Endstand im RTV-Cup gibts hier.
Den Endstand im Rhela-Nachwuchscup gibts hier.
Damit ist die Saison beendet, zumindest was die Duas und Trias angeht. Hervorragende Leistungen wurden erzielt, ggü. dem letzten Jahr konnten wir uns nochmal deutlich steigern. So machts Spass, so kann es weitergehen!

Pics Mükä

Starke Mädels....!!!

RLP Meisterschaften Duathlon MüKä

Yanniman in Topform!

Mit vier 1. Plätzen und fünf Platzierungen auf dem Treppchen kamen die Ironkids von den Duathlon - Landesmeisterschaften aus Mülheim-Kärlich wieder nach Hause.

Christian Schneider (Jugend B)
Charlotte Holly (Jugend B)
Yannick Ackermann (Schüler A)
Timo Spitzhorn (Schüler B)
konnten ihre Altersklassen gewinnen!

Carla Dahlem (2. Jg B), Lena Meuer (3. Jg B), Max Grosse (3. Sch A), Nina Spitzhorn (2. Sch A) und Clara Holly (3. Sch B) kamen aufs Treppchen.

Die weiteren Platzierungen:
Lea Schmidt (4. Jg B)
Florian Grosse (6. Sch A)
Nils Klöckner (7. Sch A)
Kathi Merz (6. Sch A)
Nele Spitzhorn (6. Sch B)
Lena Ackermann (7. Sch B)
Nele Klöckner (8. Sch B)
Aline Görg (10. Sch B)
Lukas Selbach (4. Sch B)
Jonas Kern (6. Sch C bzw. 1. Sch D)

5 Fragen an...

...Aline Görg

1. Bei den Ironkids seit: Mai 2010
2. Die Ironkids sind cool, weil dort alle nett sind und lustig
3. Lieblingstrainingseinheit: Laufen
4. Was ist dein Wunsch für Weihnachten: Schnee
5. Ziele für nächstes Jahr: besser werden in allem

Duathlon Rheinbach

Beim Duathlon in Rheinbach ging es zum vorletzten Mal um Punkte im Rhela-Cup.
Fast alle Kinder kamen aufs Podest, Nina konnte ihre Altersklasse sogar gewinnen.
Ergebnisse folgen.

Song der Woche

Duathlon Holler - Lotte ohne Konkurrenz!

Duathlon in Holler: Starke Charlotte Holly zeigt den Frauen ihre Fersen

Holler. Auch die siebte Auflage des Gelbachhöhen-Duathlons verlangte den Teilnehmern einiges ab. Durch die starken Regenfälle an den Vortagen waren die Lauf- und Mountainbike-Strecken bereits stark aufgeweicht. Auch am Wettkampftag musste nasses und kaltes Wetter in Kauf genommen werden.

Das Veranstalterteam um Karl Wiedenmann konnte in diesem Jahr trotzdem einige motivierte Sportler begrüßen. Darunter auch Christiane Beeres (Wirges), die erst vor kurzem eine Expedition mit dem Mountainbike im Himalaya gemacht hatte (die WZ berichtete). Sie hatte sich vorgenommen, ihre Zeit vom letzten Jahr um eine Minute zu verbessern. Mit 47:24 Minuten schaffte sie es sogar zwei Minuten schneller und gewann damit die Frauenwertung vor Susanne Rausch-Radke (Daubach, 50:15 Minuten) und Tamara Neuburger (SV Heiligenroth, 50:36 Minuten). Doch auch Beeres´ Zeit wurde von einer weiteren weiblichen Starterin unterboten. Die für die Trikids der RSG Montabaur startende Charlotte Holly (Niederelbert) gewann mit sehr starken 45:35 Minuten die Wertung der weiblichen Jugend 13 bzw die Gesamtwertung.

Und hier noch ein Bild der Klöckners aus Köln

Cologne Triathlon Weekend

Beim CTW in Kölle starteten mit Nils und Nele Klöckner auch 2 Ironkids.
Ergebnisse

Nele:
Platz 9 in 20:15 min

Nils:
Platz 12 in 19:10 min

Super, weiter so!!!

Volkslauf Wallmerod

Mit beachtlichen Ergebnissen (alle kamen aufs Podest!) konnten heute morgen die Ironkids in Wallmerod überzeugen!
Ergebnisse hier

800m
Holly, Clara 1999 W11 00.02.46 1 1 1
Spitzhorn, Timo 2000 M10 00.02.50 1 1 3
Spitzhorn, Nils 2002 M8 00.03.26 1 1 5


1600m
Große, Maximilian 1997 M13 00.06.15 1 1 1
Ackermann, Yannick 1997 M13 00.06.21 2 2 2
Große, Florian 1998 M12 00.06.32 1 3 3
Spitzhorn, Nina 1998 W12 00.06.40 1 1 4
Ackermann, Lena 1999 W12 00.07.01 2 3 6

5000 m
Schweikert, Markus 1994 MJug 00.19.47 1 2 2
Holly, Charlotte 1996 WSch 00.21.01 1 1 8

Song der Woche

Auf Wunsch von Nele...

5 Fragen an...

...Lea Schmidt



1. Seit wann bist du bei den Ironkids? Mai 2010
2. Lieblingstrainingseinheit? Schwimmen
3. Was ist schlimmer: Vom Balken fallen oder vom Rad? Vom Rad
4. Was sind deine Ziele für nächstes Jahr? Bessere Ausdauer im Laufen
5. Lieblingslied? Love the way i lie - Eminem feat. Rihanna

Presseschau

Triathlon in Schifferstadt

Mit einer kleinen, aber sehr feinen Mannschaft gingen 8 Ironkids beim Triathlon in Schifferstadt an den Start. Hier wurde das vorletzte Rennen um den RTV-Cup ausgetragen. Insbesondere bei den Mädchen war es schön, auch mal Athletinnen aus Hessen und BaWü am Start zu haben und sich mit ihnen messen zu können.
Kaderathlet Christian Schneider gelang souverän der Tagessieg bei der Jugend B. Ein starkes Rennen zeigte Max Grosse bei den A-Schülern, der erstmals in diesem Jahr bei starker Konkurrenz den Sprung aufs Podest schaffte. Dies gelang auch Nele Spitzhorn im Wettkampf der Schülerinnen B, die ebenfalls einen tollen Wettkampf zeigte. Schwimmerisch enorm verbessert zeigte sich Kathi Merz.
Ergebnisse

Jugend B
1. Christian Schneider

Schüler A
3. Max Grosse
4. Jan Zimmermann
5. Alex Schneider
7. Florian Grosse

4. Nina Spitzhorn
5. Kathi Merz

Schüler B

3. Nele Spitzhorn

Neue Zeiten beim Bergzeitfahren

Am Montag sind wieder vier Unentwegte im Regen von Nieder- nach Oberelbert gefahren.
Lena 4:42
Nele S 5:08
Ivet 5:28
Nils S 5:58
Prima!
Da geht noch was....

Ich warte immer noch auf die erste Zeit unter 3:45....habt ihr es nicht probiert oder nicht geschafft?

Oliver

Song der Woche --> FLASHMOB!!!

Rollentraining

Einfach die Trittfrequenz erhöhen...#
Unfassbar!

Schwimmtechnik

Seht Euch mal das Video an. Gut zu sehen ist:
Zweiter Arm kommt nach vorne, während der erste gerade erst anfängt, zu ziehen.
Strecken des Armes nach vorne.
Hoher Ellenbogen, das heißt, der Ellenbogen ist ca. 90 Grad gebeugt.
Atmen nach hinten.

Oliver

Mörsbach fest in RSG-Händen!

Beim Mörsbachman demonstrierten die Ironkids ihre ganze Klasse und fuhren ausschließlich Podestplatzierungen ein. Yannick Ackermann wurde souveräner Gesamtsieger des Wettkampfs in 28:01 min.
Bilder

Jan Zimmermann rockt den Sommerbiathlon in Winden!

Beim Sommerbiathlon des Schützenverein Winden zeigte Jan seine Laufstärke:
Mit der zweitschnellsten Laufzeit aller Teilnehmer ließ er 44 Erwachsene hinter sich und mußte sich lediglich 2 besseren Schützen geschlagen geben.

Stoppomat für Arme

Vorgestern wurde die neue Bergzeitfahrstrecke der Ironkids eingeweiht: Radweg Niederelbert-Oberelbert, Start und Ziel jeweils am Radwegschild.
Hier die ersten Bestzeiten:
Clara 4:07
Timo 4:18
Lea 4:28
Jacqueline 4:32

Auf geht`s: Jeder darf es versuchen. Der erste unter 3:45 bekommt von mir ein Eis.
Oliver

Ende der Sommerpause!!!

Ich hab mir ein neues Rad gekauft!

Jan Kaspar in seinem Element: MTB-Rennen in Pracht

Am Sonntag wagte Jan Kaspar seinen ersten Ausflug ins MTB-Lager und nahm am MTB-Cup in Pracht teil.
Auf richtig abgefahrenen Strecke mit Max-Speed-Messung, Cheerleader am Wurzelsepp-Anstieg und übelst steilen Abfahrten fuhr er auf einen tollen 4. Rang! Ergebnisse gibts hier.

Rick & Dick Hoyt

Achtung: Taschentuchalarm

Team Hoyt

Song der Woche

Abgefahren!

5 Fragen an...

...Jonas Kern

1. Was ist Deine Lieblingsdisziplin beim Triathlon? Radfahren
2. Was war bis jetzt das allerbeste bei den Ironkids? Der WK in Montabaur.
3. Was ist dein Lieblingslied? eines von den Toten Hosen
4. Was willst du später mal werden? Pilot für Düsenjets
5. Wer wird Fußball-Weltmeister? Deutschland!

Song der Woche

Auf vielfachen Wunsch von Carla wegen dem "unglaublichen Hüftschwung"..
Stümmt!

Duathlon Zell - Jonas rockt!

Charly, Timo und Jonas können ihre Altersklassen beim Duathlon in Zell gewinnen!
Ergebnisse gibts hier.
Schade, man hätte auch durchaus einen Tria durchführen können!

Schüler-Tria in Mainz

Ergebnisse sind online!
Christian, Carla, Clara und Timo gewinnen ihr Altersklassen, etliche Podiumsplätze kamen noch dazu!
Klasse, weiter so.
Im RTV Cup haben sich auch alle weiter nach vorne gearbeitet. Am Samstag gehts in Zell in die vorerst letzte Runde vor der Sommerpause.

Erfolgreicher Ausflug zur Leichtathletik

Am vergangenen Samstag nahmen 4 Ironkids erstmals an Leichtathletikmeisterschaften teil. Beim Sportfest in Selters liefen Max und Flo Grosse, Timo Spitzhorn sowie Jan Zimmermann die 1000 Meter.
Auszug aus den Ergebnissen der Kreismeisterschaften:

M13
1. Max Grosse 3:18 min
2. Jan Zimmermann 3:23 min

M12
1. Flo Grosse 3:49 min

M10
1. Timo Spitzhorn 3:44 min

1. Zeitfahren der Rennradgruppe Ralf & Boris

Ort: Gelbachtal Km 11-15 mit stehendem Start
Datum: 07.06.2010

1. Yannick Ackermann 6:36 min
2. Carla Dahlem 6:48 min
3. Jan Zimmermann 6:50 min
4. Lena Meuer 6:57 min
5. Nina Spitzhorn 7:09 min
6. Charlotte Holly 7:11 min
7. Alex Schneider 7:11 min
8. Katharina Merz 7:46 min
9. Jacqueline D´Avis 8:11

Video der Woche

Triathlon Leverkusen

Ergebnisse sind online!

Presseschau

Song der Woche

Palap!

2. Schüler Westerwaldtriathlon

Die Ergebnisse sind online!

Abgesehen von einigen überragenden Einzelleistungen (zB Carla und Christian) sind wir froh, auch wieder Nachwuchs bei den Jüngsten zu haben.
Aline Görg, Markus Gerling und Jonas Kern haben ihren ersten Triathlon mit Bravour gemeistert und konnten alle drei sogar gewinnen!

Ergebnisse MüKä

Die Ergebnisse von MüKä sind online!

Das waren zum Teil richtig gute Leistungen gestern!
Eine gelungene Generalprobe für den Jahreshöhepunkt nächsten Sonntag...:)

Triathlon Leverkusen

Die Ausschreibung ist online!
Meldeschluß bereits am 23.5.2010!!!

Swim & Run Bad Bodendorf

Beim gut organisierten 2. Wettkampf des RTV-Cups konnten die Ironkids wieder einige Top-Platzierungen erreichen.

Jan Zimmermann gewann das Rennen der Schüler A nach ganz starkem Rennen, Christian Schneider kam knapp geschlagen auf Rang 2.
Hier alle Ergebnisse.

Die nächsten Wettkämpfe

sind:

Swim & Run in Bad Bodendorf 8.5.2010

Tauris-Triathlon Mükä 16.5.2010

Schüler-Westerwald-Triathlon (RLP-Meisterschaft) Montabaur 23.5.2010

Tria Ormont fällt aus

Der für den 10.7.2010 geplante Tria in Ormont (RTV-Cup und Rheinland - Cup) fällt aus!

Presseschau

Ergebnisse Andernach und Murr

Am Wochenende waren fast alle Ironkids im Einsatz. Erstmals in der Geschichte der Ironkids nahm ein Schüler an Deutschen Meisterschaften teil. Christian Schneider startete heute in Murr bei den dt. Duathlon-Meisterschaften.
Und er war stark! Sehr stark. Ein toller 8. Platz in einem hochklassigen Feld der besten B-Jugendlichen Deutschlands.
Christian rechtfertigte damit eindrucksvoll die Aufnahme in den Landeskader nach noch nicht mal einem Jahr Training. WEITER SO! Da kommt noch mehr!

Fast alle anderen Wettkampfkinder waren in Andernach bei den RLP-Meisterschaften im Crossduathlon. Jeweils gewinnen und damit RLP-Meister in ihren Klassen wurden:

Timo - Schüler B
Nina - Schüler A
Charlotte - Jugend B

Die weiteren Platzierungen und Ergebnisse:

5 Fragen an...

...Matthias Gerling

1. Was ist deine Lieblingstrainingseinheit? Radfahren
2. Lieblingsmucke? Mucke? Was ist das?
3. Wann bekommst du endlich ein Rennrad? hoffentlich bald, ich bin mit Frank im Gespräch
4. Was war das coolste im Trainingslager in Ahrweiler? Chinesisches Büffet und das Radfahren auf den "hohen Berg"
5. Vorbilder? 007

Matze Gerling fährt MTB...

Gruppenfoto Trainingslager

Eifeler Crossduathlon in Schleiden

Heute waren 7 Ironkids beim Crossduathlon in Schleiden. Die Ergebnisse sind online!!!
Nina Spitzhorn konnte ihre Altersklasse sogar gewinnen. Hier die Platzierungen in der Übersicht:

5. Schüler B: Nele
3. Schüler A: Kathi
1. Schüler A: Nina
2. Jugend B: Carla
5. Jugend B: Jacqueline

3. Schüler B: Timo
9. Schüler A: Florian
2. Schüler A: Jan

Glückwunsch an alle Finisher, das waren schon harte Strecken!

Trainingslager

Abfahrt ins Trainingslager nach Ahrweiler ist am Mittwoch, 12 Uhr am Sportplatz in Niederelbert.
RENNRÄDER mitbringen!!!

Oster-Trainingslager

Song der Woche

5 Fragen an...

... an Sebastian Heibel, erstes Ironkid der RSG Montabaur vor gefühlten 25 Jahren:

1. Bist du 10 Jahre zu früh geboren? Auf jeden Fall :( ,vor 10 Jahren habe
ich in Mörsbach zusammen mit einer Handvoll anderer Kinder meinen ersten
Triathlon gemacht.
2. Was ist das coolste bei den Ironkids? Freunde,mit denen man zusammmen
trainieren kann.
3. Ziele für 2010? Verletzungsfrei zu bleiben, dass wäre schön!
4. Wie groß bist du eigentlich? Und wie schwer bzw. leicht? 1,89m groß und
70kg leicht, ich sollte zunehmen!?
5.Tips für die heutige Generation Ironkids: Macht nicht zu früh zu
viel, auch wenn es Spaß macht :)

Swim & Run Bonn 06.03.10 -Ergebnisse

Hier gibts die Ergebnisse und Fotos von gestern!

So trainieren Ironkids!

Schwimmen lernen

Hier ein klasse Video, in dem das Freistilschwimmen toll dargestellt wird.
Achtet insbesondere auf:
- das späte Ziehen des vorderen Armes (fast schon Abschlag-Schwimmen)
- die Rotation des Körpers in die Diagonale (Schultern drehen!)
- das Durchziehen der Hand bzw. Drücken bis ganz nach hinten (Höhe Oberschenkel)



Danke an Frank!

Swim & Run Bonn 06.03.2010

Hier gibts die Startzeiten inkl. Bahnbelegung für den Wettkampf am Samstag.

Presseschau

Song der Woche

5 Fragen an...

...Nina Spitzhorn



1. Lieblingstrainingseinheit: MTB-Training quer durchs Gelände
2. Beste Wettkämpfe: Rheinlandpfalzmeisterschaften 2009 (1.Platz)
3. In wieviel Jahren schwimmst Du Deinem Papa weg? noch dieses jahr ;-D
4. Vorbilder: Chrissie Welington, Belinda Granger
5. Das beste bei den Ironkids ist: Das wir so eine coole Gruppe sind

Swim & Run Leverkusen 20.2.10-Ergebnisse

Hier gibts die Ergebnisse von gestern. Der ganze Tag mit so vielen Ironkids beim Schwimmen, Laufen und abends beim Feiern war klasse!
Läuferisch war das von allen eine tolle Leistung; im Schwimmen müssen wir uns zum Teil noch ein bißchen steigern! In 2 Wochen gehts in Bonn mit den gleichen Distanzen weiter.

Swim & Run Leverkusen 20.2.10

Die Startlisten für Samstag sind online!

Oster-Trainingslager

Der Termin für das erste gemeinsame Trainingslager unserer Wettkampfkinder mit unseren Freunden der Trikids TuS Ahrweiler steht fest:
7. - 9.4.2010 in Ahrweiler und Umgebung.
Gerd, Swantje, Frank und Heiko werden die Kinder in dieser Zeit betreuen.

Neues Logo!

Die Ironkids der RSG Montabaur haben ein neues, eigenes Logo.
Auf den neuen Einteilern ist dieses bereits zu sehen!


Danke an Michael Grosse!

5 Fragen an...

...Alexander Schneider

1. Stärken: Schwimmen
2. Schwächen: Radfahren
3. Ziele für 2010: Rheinland-Pfalz-Meisterschaft unter die ersten 5
4. Mein Papa wird mich niemals schlagen, weil: ich mehr und besser trainiere als er
5. Vorbilder: mein Bruder Christian, Heiko Spitzhorn, Jens Kaiser

News-Flash

Beim Swim & Run in Darmstadt haben 4 Ironkids ihre Form getestet, um bei den kommenden Wettkämpfen des Rhela-Cups gerüstet zu sein.
Die beste Platzierung erreichte unser neuer Kaderathlet Christian Schneider mit Rang 2.

Ergebnisse:

Schüler/innen A:

13. Katharina Merz
10. Alexander Schneider
8. Jan Zimmermann

Jugend B:

2. Christian Schneider

Klasse!

Song der Woche

5 Fragen an...

Charlotte Holly:



1. Mein bester Wettkampf war: Duathlon Bad-Honnef 2009
2. Ziele für 2010: 400m am Stück schwimmen
3. Triathlon ohne Schwimmen wäre für mich: super cool
4. Lieblingsmucke: so ziemlich alles außer Hip-Hop
5. Meine Papa schlage ich, wenn ich 18 bin im Laufen. Im Schwimmen und im
Radfahren nie.

Super!

Heute abend waren 24 (!) Kinder im Hallentraining! Das hat uns richtig Spass gemacht.
Weiter so, die ersten Wettkämpfe kommen bald!

Song der Woche

Viel besser als das Original...:)

5 Fragen an...

Yanniman



1. Im Training mach ich am liebsten: Rennradfahren und Hockey spielen
2. Mein bester Wettkampf war: Mainz 2008 Rheinland-Pfalz Meister
3. Mein Vater wird mich nie schlagen, weil: er beim Radfahren noch zu schlecht ist.
4. Das coolste, was ich im Triathlon erlebt hab, war: das Triathloncamp und RLP-Meister
5. Beste Seiten im Internet: YouTube und unsere IronKids Seite

Die Wettkampfpause ist bald vorbei!

Der Swim & Run in Leverkusen als erster Wettkampf des Rhelacup 2010 startet die neue Saison am 20.2.2010.
Meldeschluß ist der 07.02.2010; eine frühzeitige Anmeldung ist zu empfehlen, da eine recht hohe Nachmeldegebühr anfällt.
Schon alleine die Leichtathletikhalle des TSV Bayer 04 Leverkusen ist die Reise wert!

Das Training am Samstag, 9.1.2010 fällt aus!

Das Training am Samstag fällt aus. Bei der Wettervorhersage macht es keine Sinn zu trainieren.
Stattdessen gibts eine Hausaufgabe: mind. 30 min. Gymnastik/Athletik oder eine halbe Stunde durch den Schneee laufen.

Song der Woche

Doppelsieg beim Silvesterlauf in Montabaur!

Christian Schneider hat beim Silvesterlauf in Montabaur souverän den Schülerlauf über 1400 Meter in 6:23 min gewonnen! In einem packenden Endspurt sicherte sich Jan Zimmermann in 6:38 min noch hauchdünn den 2. Rang und machte damit den Doppelsieg perfekt.
Ebenfalls am Start waren noch Alexander Schneider, Kathi Merz, Nele Klöckner und Lukas Selbach.
Ergebnisse

5 Fragen an...

... Max Große

1. Nächstes Jahr gewinne ich einen Triathlon, wenn ich genauso schnell schwimme und Rad fahre wie ich laufe
2. Mein bester Wettkampf war in Kronenburg/ Eifel
3. Mein Papa wird mich nicht schlagen, weil die Pink Mamba langsamer ist als unsere neuen Einteiler
4. Coole Internetseiten: youtube, ironkids-blog, wkw
5. Vorbilder: Beavan Docherty, Michael Göhner