Triathlon in Schifferstadt

Mit einer kleinen, aber sehr feinen Mannschaft gingen 8 Ironkids beim Triathlon in Schifferstadt an den Start. Hier wurde das vorletzte Rennen um den RTV-Cup ausgetragen. Insbesondere bei den Mädchen war es schön, auch mal Athletinnen aus Hessen und BaWü am Start zu haben und sich mit ihnen messen zu können.
Kaderathlet Christian Schneider gelang souverän der Tagessieg bei der Jugend B. Ein starkes Rennen zeigte Max Grosse bei den A-Schülern, der erstmals in diesem Jahr bei starker Konkurrenz den Sprung aufs Podest schaffte. Dies gelang auch Nele Spitzhorn im Wettkampf der Schülerinnen B, die ebenfalls einen tollen Wettkampf zeigte. Schwimmerisch enorm verbessert zeigte sich Kathi Merz.
Ergebnisse

Jugend B
1. Christian Schneider

Schüler A
3. Max Grosse
4. Jan Zimmermann
5. Alex Schneider
7. Florian Grosse

4. Nina Spitzhorn
5. Kathi Merz

Schüler B

3. Nele Spitzhorn

Neue Zeiten beim Bergzeitfahren

Am Montag sind wieder vier Unentwegte im Regen von Nieder- nach Oberelbert gefahren.
Lena 4:42
Nele S 5:08
Ivet 5:28
Nils S 5:58
Prima!
Da geht noch was....

Ich warte immer noch auf die erste Zeit unter 3:45....habt ihr es nicht probiert oder nicht geschafft?

Oliver

Song der Woche --> FLASHMOB!!!

Rollentraining

Einfach die Trittfrequenz erhöhen...#
Unfassbar!

Schwimmtechnik

Seht Euch mal das Video an. Gut zu sehen ist:
Zweiter Arm kommt nach vorne, während der erste gerade erst anfängt, zu ziehen.
Strecken des Armes nach vorne.
Hoher Ellenbogen, das heißt, der Ellenbogen ist ca. 90 Grad gebeugt.
Atmen nach hinten.

Oliver

Mörsbach fest in RSG-Händen!

Beim Mörsbachman demonstrierten die Ironkids ihre ganze Klasse und fuhren ausschließlich Podestplatzierungen ein. Yannick Ackermann wurde souveräner Gesamtsieger des Wettkampfs in 28:01 min.
Bilder

Jan Zimmermann rockt den Sommerbiathlon in Winden!

Beim Sommerbiathlon des Schützenverein Winden zeigte Jan seine Laufstärke:
Mit der zweitschnellsten Laufzeit aller Teilnehmer ließ er 44 Erwachsene hinter sich und mußte sich lediglich 2 besseren Schützen geschlagen geben.

Stoppomat für Arme

Vorgestern wurde die neue Bergzeitfahrstrecke der Ironkids eingeweiht: Radweg Niederelbert-Oberelbert, Start und Ziel jeweils am Radwegschild.
Hier die ersten Bestzeiten:
Clara 4:07
Timo 4:18
Lea 4:28
Jacqueline 4:32

Auf geht`s: Jeder darf es versuchen. Der erste unter 3:45 bekommt von mir ein Eis.
Oliver

Ende der Sommerpause!!!

Ich hab mir ein neues Rad gekauft!